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Cours en ligne de Coaching

Coaching Solidaire, une écoute avant tout

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En ligne

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45€/h 1er cours offert !

Nous vivons tous un moment inédit qui bouleverse nos vies et nos habitudes.

Sauf cas particuliers, nous sommes contraints de rester chez nous en télétravail voire sans activité professionnelle. C’est indispensable d’abord pour sauver des vies et pour que nous retrouvions tous, rapidement, notre liberté d’action mais cela peut être terriblement anxiogène pour certains.

Dans la panique et le stress, nous faisons les mauvais choix. Mais rester paralysé n’est pas bon non plus.

Le monde est fait de cycles. Ceux-ci risquent de s’accélérer du fait de la mondialisation. Alors comment rester serein et maître de ses choix en période de crise ?

En développant et en se concentrant sur son monde intérieur.
En choisissant nos émotions car nous pouvons agir sur elles alors que nous ne pouvons pas agir sur le monde extérieur qui ne dépend pas de nous.
Voici quelques conseils pour agir sur nos émotions :

Limiter l'écoute des infos.
Respirez et criez. Exercice à faire en famille pour booster l’énergie positive.
Cela renforce votre capacité respiratoire et booste votre immunité.
Choisissez de voir le verre à moitié plein : crise = opportunité. Quelles opportunités sont à saisir pendant cette période pour vous, votre couple, votre famille, votre profession ou votre business si vous êtes entrepreneur, profession libérale, artisan ou commerçant ?

Appliquez les gestes barrières préconisés par le gouvernement.

A tout moment, nous pouvons choisir nos émotions. Ce n’est pas ce qui arrive qui compte mais comment on le reçoit et comment on le vit. Qu’allez-vous décider de penser et de faire pendant cette période ?

Faire des réserves ne sert à rien ! Au contraire on peut choisir pendant cette période de manger moins et mieux. Quand on allège son estomac, on allège son esprit. Quand on allège son esprit, on développe sa créativité.
Paniquer et stresser ne sert à rien ! Le stress crée bien plus de maladies mortelles que le coronavirus : burn-out, dépression, maladies cardio-vasculaires, obésité, alcoolisme, tabagisme etc.

Plutôt que de faire le choix de l’angoisse et de l’anxiété, vous pouvez choisir celui de rester positif et en profiter pour vous poser les bonnes questions.

En tant que coach, j’accompagne mes clients dans la réflexion de leurs objectifs personnels et professionnels ce qui implique la gestion du stress, le développement de la pensée positive
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Pascal

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