Pamela
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Merci à Pammy pour cette initiation au yoga. Une approche très intéressante et sportive qui m'a donné envie de m'y mettre plus régulièrement. Merci pour ta pédagogie Pammy !!
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Yoga, Meditation, Respiration guidée, Prise de Conscience

Description des cours
Ce cours va vous permettre d'englober la totalité de la pratique du Yoga qui n'est pas seulement basée autour du mouvement.
Je vais vous guider sur des exercices pour vous apprendre a vous relâcher en toute confiance, a vous guider a travers votre respiration avec de mouvements simples et légers adaptés à votre corps et santé.

Les bienfaits sont incroyables et multiples:

- relâchement du stress
- diminution de l'anxiété
- prise de conscience intégrée au quotidien
- aide a la prise de décisions, aux changements
- amélioration de santé physique et mentale
- aide à soigner les blessures physiques et émotionnelles
- aide à la perte de poids
- obtenir une meilleure souplesse du corps
- aide a se sentir mieux dans son corps et son esprit.

Intégrer un bien-être au quotidien pour vivre une vie saine et être en paix et accord avec soi-même.
Pamela en quelques mots
>> COURS DE YOGA ET MÉDITATION PERSONNALISÉS <<

A travers mes voyages et mon développement personnel qui a commencé en Inde et s'est suivi en Australie, j'ai acquis des outils qui m'on permis de mieux comprendre comment allier le Corps, la Pensée et l'Esprit.
Je vous aide à travers mes classes, à trouver votre équilibre physique et mental, à enlever les blocages qui vous empêchent d'avancer dan...
>> COURS DE YOGA ET MÉDITATION PERSONNALISÉS <<

A travers mes voyages et mon développement personnel qui a commencé en Inde et s'est suivi en Australie, j'ai acquis des outils qui m'on permis de mieux comprendre comment allier le Corps, la Pensée et l'Esprit.
Je vous aide à travers mes classes, à trouver votre équilibre physique et mental, à enlever les blocages qui vous empêchent d'avancer dans votre vie.
Le Yoga à également d'autres bienfaits, tels que:

- Perte de Poids
- Reduction de stress, fatigue et anxiété
- Problèmes de dos
- Ventre gonflé, constipation
- Femme enceinte
- Respiration
- Flexibilité
- Anti-âge
- Yoga des enfants

EGALEMENT DISPONIBLE:
- Cours de Pranayama (techniques de respirations)
- Meditation guidée
- Yoga Nidra (le Yoga du sommeil)
- Sophrologie
- Philosophie du Yoga

>> COURS DE FITNESS <<
Les cours de Fitness varient selon les desires et goals de chaque personne avec pour objectifs principaux:
- Perte de poids
- Brûlage de graisse rapide
- Optimisation des performances physiques et endurance
- Force et musculature

Spécialisée dans l' implementation des circuit de HIIT (high Intensity Interval Training) qui sont des circuits avec méthode d’entraînement à haute intensité par intervalle, variant de 5 a 30mn avec une série comprenant 4 a 8 exercises.
Pour faire simple – ce type de format implique des épisodes répétés d’un effort à haute intensité suivi d'episodes cours de recuperation.

Il permet de:
*Brûler des calories de manière rapide*
*Perdre du gras tout en maintenant la masse musculaire*
*Les entrainements sont faciles et peuvent se faire a la maison sans utiliser d'équipement musculaire*
et surtout:
*Peut avoir les meme benefices en 25minutes qu'en 1h !!!*

Donc:
*Plus motivants*
*Efficaces pour personnes à temps limité ou horaires chargés*
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2 avis d'élèves et ex-élèves de Pamela
S
P
Stella et 1 autres personnes ont recommandé Pamela
S
Stella
Merci à Pammy pour cette initiation au yoga. Une approche très intéressante et sportive qui m'a donné envie de m'y mettre plus régulièrement. Merci pour ta pédagogie Pammy !!
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P
Pascale MALINOWSKI
Pammy est soucieuse du bien être physique et moral des personnes à qui elle fait cours.Une approche simple , des explications claires sur chaque mouvement ou position enseignée, Pammy a le chic pour redonner confiance en nous et nous réapproprier progressivement notre corps, notre façon d'appréhender notre environnement quelqu'il soit d'une façon intelligente et harmonieuse. Ses cours m'ont beaucoup apporté, merci Pammy!
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Reconnaissances
Programme de confiance Pamela fait partie de notre programme de confiance
Formation et qualifications
Professeur de Yoga Certifié 800H
BTS/DUT
Professeur de Fitness et Sport
BTS/DUT
Langues
Anglais Français
Région de Pamela
Villes où les cours peuvent se dérouler
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