Laurence

38€/h

1er cours offert

38€/h

Premier cours offert

Laurence

Marseille

Cours particuliers de Yoga

Données vérifiées

2 ans d'expérience en tant que professeur

Vos cours
Yoga
Marseille
professeur de hatha yoga et de vinyasa

Prix

Premier cours offert

38€/h

Villes où se
déroulent les cours

Marseille

Niveaux des cours

Adolescents

Adultes

Disponibilité

	Lu	Ma	Me	Je	Ve	Sa	Di
Matin
Midi
Après-midi

Professeur de Hatha yoga et de Vinyasa

Description des cours

Après avoir suivi une formation de professeur de yoga sur 2 ans au sein de l'académie de yoga sur Marseille, je suis en capacité d'assurer des cours de yoga à titre collectif ou individuel.
Mon parcours professionnel dans des instituts de formation m'a également permis de développer de nombreuses compétences en pédagogie. Mon expérience en qualité d'infirmière me permette d'avoir une approche holistique de la personne et ainsi d'adapter mes cours de yoga quelque soient les capacités ou les déficiences des élèves.
Mon dynamisme, mes qualités relationnelles et mes compétences sociales sont un atout majeur pour animer des cours de yoga.
Je reste à votre disposition afin de vous exprimer plus amplement mes motivations et mes compétences.
Bien cordialement
Laurence ESTRAYER-ORTOLI

Laurence en quelques mots

HATHA YOGA :
Permet de travailler sur la respiration (pranayama) et les postures sont conservées plusieurs minutes
VINYASA YOGA
Plus dynamique, les postures sont enchainées sur le rythme de la respiration.

Bénéfices de la pratique du yoga :
Physiologiquement : renforce les muscles en profondeur (sangle abdominale, dorso-lombaires, ceinture scapulaire, cuisses et fessiers....), augmente l'énergie, stimule et améliore le système immunitaire
Psychologiquement : apaise le mental, améliore la concentration, favorise le sommeil

Je propose des cours individuels pour une approche personnalisée et adaptée, en fonction des capacités et limitations de chacun. Je propose également, des cours en groupe avec ou sans demandes spécifiques (travail sur l'ouverture de hanche, maux de dos, respiration...)
En parallèle, je mets en place des ateliers de 3h afin de réaliser un vrai travail en profondeur et permettre aux élèves de partir avec des outils pour retravailler en autonomie.

Le yoga est aussi et surtout un moment d'échange et de partage; la bonne humeur et l'humour sont de rigueur.

Langues

Anglais

Localisation approximative des cours de Laurence

Villes où les cours peuvent se dérouler

Marseille

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Tarif horaire 38€/h

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