Accompagnement avec bienveillance sur le chemin du yoga (Vinyasa, prénatal, Yin )

Cours collectifs : au 19 place du nombre d'Or, ADRA, quartier Antigone, Montpellier. Plus d'informations "Joana Yoga" dans votre moteur de recherche (tarifs et coordonnées) .

Je serai ravie de vous accompagner sur le chemin du yoga en vous proposant des cours de Vinyasa, yoga dynamique dont l'enchaînement de postures est initié et harmonisé par la respiration, ou des cours de Yin yoga, yoga au rythme lent incorporant les principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Mes cours, à thématique, sont composés d'un travail postural, d'exercices de respiration (Pranayama), et de moments de détente et de relaxation guidée (méditation).

Moi-même jeune maman, je me suis particulièrement intéressée au travail du périnée et à la pratique du yoga durant la grossesse. Certifiée en yoga prénatal, c'est aujourd'hui avec plaisir que j'accompagne les futures mamans dans ce moment de vie si particulier.

Intervenant dans des structures où les profils, envies et besoins des pratiquants sont très différents, j'adapte mes séances à vos souhaits, tant en termes de rythme que de contenu.

Passionnée par le travail du corps, j'ai commencé le yoga en 2004. Cette philosophie de vie a, depuis, un impact très positif sur mon quotidien.
J'ai, au fil des années, intensifié ma pratique jusqu'à être sur mon tapis quotidiennement, et l'ai également élargie en me faisant enseigner en France et en Inde non seulement les postures, mais aussi les kriyas (nettoyages yogiques), pranayamas (exercices liés à la respiration), relaxation et méditation, .... pour les transmettre et partager à mon tour.

Le Yoga s’adresse à tous, la flexibilité proposée dans les séances permettant à chacun d'y trouver ce qui lui convient avec son corps et son mental du moment, et de progresser à son rythme.
Aucun prérequis n'est nécessaire, ni même en termes de souplesse ou de zénitude !