Coach sportif diplomé 20 ans d'experience propose coaching sportif remise en forme tout niveau : renforcement musculaire ,cross training ,danse stretching coaching personnalisé avec suivi

Après un bilan personnalisé ,on détermine les objectifs a court et long terme
Je prépare un programme adapté avec un bilan en fin de chaque séance
Le cours est progressif avec un échauffement , un apprentissage des exercices que j'adapte durant la séance puis un final avec relaxation suivi d'un bilan pour preparer les séances suivantes
Je donne des conseils de récupération , nutrition , soins divers , et aussi je peux y ajouter un coaching mental pour garder une bonne motivation