Ma méthode d'enseignement est fondée sur la bienveillance et l'écoute.
Lors d'une discussion préalable, nous déterminons une direction pour notre travail ensemble, qu'il s'agisse de yoga thérapeutique ou sportif, de méditation, ou d'une approche qui mêle pratique et développement personnel.
Exemple de cours pour une thématique de stress : rencontre et discussion. Séance de relaxation, suivie d...
Ma méthode d'enseignement est fondée sur la bienveillance et l'écoute.
Lors d'une discussion préalable, nous déterminons une direction pour notre travail ensemble, qu'il s'agisse de yoga thérapeutique ou sportif, de méditation, ou d'une approche qui mêle pratique et développement personnel.
Exemple de cours pour une thématique de stress : rencontre et discussion. Séance de relaxation, suivie d'une séquence de yoga doux pour relâcher le corps en profondeur. Puis initiation à la méditation de Mindfulness avec des consignes simples et épurées. Conseils sur la méthodologie, les livres pouvant aider, les routines quotidiennes pour pouvoir intégrer la pratique dans son quotidien. Nombre de séances conseillées : 5 à 6 séances pour bien intégrer la pratique, puis bilan pour décider de la suite.