Ancien athlète de haut niveau donne des conseils pour la préparation physique et mental et la diététique sportive

Je suis un ancien coureur de 100m de niveau national. Je suis diplômé d'état et j'enseigne sur l'activité sportive depuis 20 ans. Tout se base sur l'objectif à atteindre et dans quelle condition. L'échange entre l'élève et le coach est primordial. Mes cours s'adressent du débutant jusqu'au professionnel. Le travail du mental et des conseils de la diététique sportive sont des éléments qui améliorent les performances physiques. Un travail méthodique et régulier amène toujours à des bons résultats. Apprendre à se concentrer et donner à son corps les moyens de s'exprimer est l'un des objectifs majeurs de mes cours. Une bonne progression repose sur la connaissance de soi et des limites que l'on peut dépasser dès lors qu'on a suivi une préparation adéquate. Chaque individu possède un développement propre à son potentiel physique et mental. Le coach est présent pour améliorer ces deux critères. C'est un travail qui peut être long et rigoureux. Cependant, c'est l'acceptation de cette contrainte qui amènera des effets positifs sur la progression individuelle. C'est en somme, un contrat moral entre l'élève et l'entraîneur qui fera que les cours porteront les fruits escomptés. Être patient et travailleur mène fondamentalement au succès. Du moins, à une fierté personnelle dans le dépassement de soi. Le sport nous donne la possibilité de se vaincre soit même. Devenir sportif, c'est une manière d'aborder la vie avec assurance d'autant que nos sociétés modernes sollicitent foncièrement notre stress intrinsèque. C'est une façon d'acquérir une autre forme de liberté et de tranquillité de l'esprit dans un corps sain.