Cours de Yoga Kundalini à distance et en studio à Saint Germain-en-Laye et à Bougival

Adepte du yoga depuis de nombreuses années, ça n'est que lorsque j'ai découvert le kundalini, il y a 4 ans, que j'ai ressenti le désir de passer à l'action en devenant professeur de Kundalini.

Comme beaucoup de femmes sortant de la grossesse, mes émotions et la fatigue me maintenaient dans un stress latent que je n'arrivais pas à exprimer mais qui affectaient ma santé physique et mentale.

En découvrant le Yoga Kundalini, j'ai appris à cerner les émotions qui influençaient mes choix de vie et à écouter mon corps et ses besoins à travers le souffle.

Depuis, j'ai fait le choix de partager cette pratique ancestrale, que j'infuse de Yin Yoga. J'ai à cœur de créer une expérience de lâcher-prise profond et d'accompagner les gens dans un voyage spirituel à la rencontre d'une version plus apaisé d'eux-mêmes.

Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga.

C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées).

La pratique régulière de Kundalini permet ainsi de réguler ses émotions car elle s'articule essentiellement autour de la stimulation du nerf vague et du système nerveux.

Mes cours se déroulent en général de la manière suivante: un temps d'étirement et d'échauffement avec du yin yoga, un kriya et une méditation sur une durée totale de 75 min à 90 min.