Professeure de yoga et yoga thérapeute spécialisée dans la gestion du stress + praticienne en santé naturelle

Diplômée de yoga thérapie issue de la Fédération Française de Green Yoga, je suis également professeure de hatha ashtanga vinyasa yoga flow spécialisée dans la gestion du stress. La yoga thérapie s'appuie sur des techniques physiques rendant la pratique accessible à tout un chacun ainsi que sur des outils neuroscientifiques telles que l'EFT permettant une meilleure gestion des émotions au quotidien ainsi qu'une meilleure respiration : faire de votre souffle de vie un allié !
La pratique du Hatha Yoga se compose d’une série de postures physiques (les asanas), d’exercices de maitrise du souffle (pranayama) dans une pleine conscience (dharana) nous conduisant à un état méditatif (dyana). C'est actuellement le yoga le plus répandue en Occident.
La pratique du Vinyasa Yoga se compose d’une série de postures physiques (les asanas), d’exercices de maitrise du souffle (pranayama) dans une pleine conscience (dharana) nous conduisant à un état méditatif (dyana).
A chaque mouvement correspondant une respiration comme une chorégraphie, c'est pour cela que l'on parle de "Flow". Il s'agit d'une pratique issue de l'Ashtanga occidentalisé pouvant se pratiquer sur fond musical.
Le Yoga s'adapte à chacun tant qu'il est pratiqué dans le respect et la bienveillance de ses possibilités. Il permet de rééquilibrer le corps et d'atteindre un alignement entre corps et esprit, les deux évoluant en synergie permanente. Il crée de la place dans le corps permettant de dénouer les rigidité de notre vie quotidienne… C'est une réponse actuelle à de nombreux maux sociétaux : dépression, stress, fatigue nerveuse, surcharge émotionnelle. Il détoxifie l'organisme tout en le régénérant lui permettant d'agir directement sur notre potentiel de vie. Mes cours durent de 1h à 1h15 et sont adaptés à chaque personne selon ses besoins et ses contre-indications. Je suis également professeur de yoga enfants, praticienne en ayurvéda et coach holistique en santé naturelle. Je suis actuellement dans la région Rhône-Alpes.
N'hésitez pas à me contacter pour plus d'information.