J accompagne a la méditation au gainage et au yoga la gestion des émotions grâce à la respiration permet de gérer ses émotions le stress l angoisse ect je booste sur la confiance en soi grâce a l écoute et la bienveillance

La pratique d une activité sportive cardio gainage afin de se former grâce à une régularité et depuis quelques temps maintenant je pratique la méditation et la respiration profonde afin de gérer les émotions le stress De nature dynamique et bienveillante je sais être à l écoute et ainsi rebooster par d agréable moment. Prendre soin de soit est essentiel pour un bonne équilibre esprit corps et âme ainsi les relations avec les autres sont beaucoup plus simple et naturelle ce qui permet une bonne confiance en soit