Jeune Coach sportif souriant et discipliné qui vous fait progresser 📈💪

Les entraînements se dérouleront premièrement avec un échauffement et étirements ensuite on passe à l’exercice avec un poids très réduit pour bien préparer le muscle et pas risquer de se blesser. Suite à cela on passera aux vraies séries avec un poids idéal selon ce qu’on cherche à obtenir (perte de poids, hypertrophie) des séries seront alors fixes et un nombre de répétions et de temps repos. Je peux m’entraîner avec vous si cela vous convient et vous aide à apprendre le mouvement. Je serais là pour toute question et vous conseiller en dehors des heures de cours.