Dan
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Dan a toujours la patience et l’énergie pour me motiver. Il a énormément d’expérience, est très à l’écoute et explique très clairement ce qu’il faut faire. J’adore sa passion et énergie et son entrai...
Dan a toujours la patience et l’énergie pour me motiver. Il a énormément d’expérience, est très à l’écoute et explique...
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Cours de Kick boxing, K-1 et Muay Thaï adaptés à tous les niveaux

Description des cours
Mes cours s'adressent à toute personne souhaitant s'initier ou se perfectionner à la pratique du Kick Boxing, du K-1 et du Muay Thaï, tout en améliorant leurs capacités physiques de façon globale. Avant la 1ère séance, nous pourrons échanger par téléphone afin d’identifier plus particulièrement vos attentes et objectifs pour ainsi adapter au mieux nos séances ensemble. Je m’adapterai en effet à votre condition physique, votre âge,… pour construire un programme sur mesure.

Une séance type commence généralement par un échauffement généralisé puis spécifique de 10 à 15 minutes (articulations, préparation des muscles, cardio…), puis l'on passe au corps de la séance pendant 35 à 40 minutes où l'on travaille ensemble les techniques de boxe aux "paos ou pattes d'ours" (pour apprendre ou perfectionner les différents mouvements de base et déplacements). Il est aussi possible de faire un "circuit training" pendant le corps de séance, c'est à dire un ensemble d'exercices faisant travailler tout le corps (burpees, squat, échelle de rythme pour le jeu de jambes,... et des exercices de boxe). Nous finissons par une dizaine de minutes de renforcement musculaire (abdominaux, gainage,...) et un retour au calme.

Bonne humeur, dépassement de soi, épanouissement personnel, détermination, résultats et satisfaction seront les maîtres mots de nos sessions.

Les cours peuvent se faire en intérieur chez vous ou en extérieur selon la météo.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et convenir d'un rendez-vous.

Diplômes :
Brevet de Moniteur Fédéral 1, 2 et 3 en sports de contact
Certificat de préparation mentale LNF
Certificat prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC1)
Ingénieur en génie civil ESTP
Executive MBA à Kedge Business school

Palmarès: Champion du monde WKF de Kickboxing Light-et 2018
Championnat du monde de K-1 Light 2015
Multiple champion de France de Kick boxing, Muay Thai et Chauss Fight
Dan en quelques mots
Mes cours s'adressent à toute personne souhaitant s'initier ou se perfectionner à la pratique du Kick Boxing, du K-1 et du Muay Thaï, tout en améliorant leurs capacités physiques de façon globale. Avant la 1ère séance, nous pourrons échanger par téléphone afin d’identifier plus particulièrement vos attentes et objectifs pour ainsi adapter au mieux nos séances ensemble. Je m’adapterai en effet à v...
Mes cours s'adressent à toute personne souhaitant s'initier ou se perfectionner à la pratique du Kick Boxing, du K-1 et du Muay Thaï, tout en améliorant leurs capacités physiques de façon globale. Avant la 1ère séance, nous pourrons échanger par téléphone afin d’identifier plus particulièrement vos attentes et objectifs pour ainsi adapter au mieux nos séances ensemble. Je m’adapterai en effet à votre condition physique, votre âge,… pour construire un programme sur mesure.

Une séance type commence généralement par un échauffement généralisé puis spécifique de 10 à 15 minutes (articulations, préparation des muscles, cardio…), puis l'on passe au corps de la séance pendant 35 à 40 minutes où l'on travaille ensemble les techniques de boxe aux "paos ou pattes d'ours" (pour apprendre ou perfectionner les différents mouvements de base et déplacements). Il est aussi possible de faire un "circuit training" pendant le corps de séance, c'est à dire un ensemble d'exercices faisant travailler tout le corps (burpees, squat, échelle de rythme pour le jeu de jambes,... et des exercices de boxe). Nous finissons par une session très intense pour vous faire évacuer toute votre énergie ou par une dizaine de minutes de renforcement musculaire (abdominaux, gainage,...) et un retour au calme.

Bonne humeur, dépassement de soi, épanouissement personnel, détermination, résultats et satisfaction seront les maîtres mots de nos sessions.

Les cours peuvent se faire en intérieur chez vous ou en extérieur selon la météo. Je dispose d'un endroit extérieur sympa en cas de pluie.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations et convenir d'un rendez-vous.

Diplômes :
Brevet de Moniteur Fédéral 1, 2 et 3 en sports de contact
Certificat de préparation mentale LNF
Certificat prévention et secours civiques de niveau 1 (PSC1)
Ingénieur en génie civil ESTP
Executive MBA à Kedge Business school

Palmarès: Champion du monde WKF de Kickboxing Light et 2018
Champion du monde de K-1 Light 2015
Multiple champion de France de Kick boxing, Muay Thai et Chauss Fight
1 avis d'élèves et ex-élèves de Dan
M
Mai-Lan
Dan a toujours la patience et l’énergie pour me motiver. Il a énormément d’expérience, est très à l’écoute et explique très clairement ce qu’il faut faire. J’adore sa passion et énergie et son entrain! Il est toujours très positif et plein d’encouragements. Super et très pro!
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Reconnaissances
Programme de confiance Dan fait partie de notre programme de confiance
Formation et qualifications
Ecole d'ingénieur ESTP
Master 2
Langues
Anglais Espagnol Français
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