Éducateur sportif / Coach sportif - CrossFit, Musculation, Fitness, Gymnastique, Haltérophilie

Je coache en box de CrossFit depuis bientôt 2 ans (Myrmica et No Plan B) et je souhaite poursuivre mon évolution en tant que coach en découvrant de nouveaux environnements d’entrainement et de nouveaux profils de sportifs avec lesquels partager ma passion.

Si le sport performance semble être au cœur du CrossFit, il n’en est rien. Mon approche est centrée sur le développement fonctionnel de nos pratiquants, et l'objectif est d’améliorer leur fitness dans le sens premier du terme : développer leur résistance ainsi que leurs
capacités d’adaptation aux contraintes de la vie, aussi bien physiquement que mentalement.

Mon but est de construire des athlètes et sportifs, quels que soient leurs aspirations ou leurs niveaux : retour de blessure, perte de poids, prise de force et/ou de masse musculaire, progression dans une discipline donnée... Les axes de travail sont nombreux et personnalisés, tant en volume qu'en intensité.

C'est d'ailleurs un point fondamentale de mon approche du coaching : une vision complète de votre profil athlétique qui ne se résume pas à vous fournir des exercices que l'on trouve sur internet... Nous travaillerons sur un programme évolutif et adapté à votre passif, votre mobilité, vos objectifs, tout en recherchant un maximum de variance et d'intensité, afin de travailler sur l'ensemble de vos qualités physiques (force, endurance, vitesse, puissance, équilibre...)

Le contenu des cours est variable et personnel, mais il comportera presque toujours des exercices de prévention aux blessures/amélioration de votre mobilité ainsi que de votre contrôle moteur, un échauffement spécifique, un coeur de séance et des exercices accessoires de développement physique.

N'hésitez-pas à me contacter pour discuter plus amplement et programmer notre première séance !

Mickael