Coach sportif diplômée d'Etat. Ensemble, nous allons sculpter votre succès, repousser vos limites et dépasser vos objectifs

- Niveau physique actuel :
Au cours de la première séance, nous effectuons un bilan de votre niveau et de vos capacités sportives afin de mettre en place un suivi adapté pour répondre au mieux à vos besoins et atteindre vos objectifs.

- Déroulement de la séance :
Chaque séance est préparée à l’avance en fonction du précédent rendez-vous. Pendant la séance je veille à ce que vous aillez une bonne pratique des différents exercices, je prends en compte votre motivation et je vous permet de vous épanouir dans votre quotidien en général.

les différents objectifs:

1- Amélioration des performances physiques:
Renforcer les muscles, augmenter l'endurance cardiorespiratoire, améliorer la souplesse et l'agilité.

2- Perte de poids ou gestion du poids:
Pour soutenir un programme de perte de poids ou pour aider à maintenir un poids corporel équilibré.

3- Renforcement musculaire:
Pour se concentrer sur le développement et le renforcement de groupes musculaires spécifiques.

4- Développement de la coordination et de l'équilibre:
Pour une meilleure performance sportive et une meilleure qualité de vie.

5- Gestion du stress et de l'anxiété:
Pour aider à réduire le stress et l'anxiété. Le coaching peut soutenir cet aspect.

6- Amélioration de la confiance en soi:
Pour développer une meilleure estime de soi et une plus grande confiance en ses capacités physiques.

7- Adopter un mode de vie actif :
Pour Encourager la personne à intégrer l'exercice physique dans sa routine quotidienne pour en faire une habitude durable.

> coaching individuel :
- Tarif : 45€ / la séance d’1h
- Tarifs dégressifs :
1 cours = 45€/l’heure
Carnet de 10 cours = 40€ le cours


Frais de déplacement : +5€ si +de 15km

> small group (3 pers mini / 6 pers max) :
- Tarif : 20€ / la séance d’1h/personne

cours en entreprise, association