Professeur agrégé de musique à la retraite, je propose de donner des cours de français aux étrangers

Il n'existe que deux façon d'entrer en contact avec son système nerveux : Les médicaments et la respiration.
Je préfère ne pas utiliser de médicament et vous propose de travailler sur la respiration abdominale en allant puiser dans vos ressources et vos capacités, afin de mieux gérer votre stress et vos émotions.

La sophrologie est proche de l'hypnose ericksonienne, de la relaxation et de la méditation. Elle aide à "reprogrammer" son cerveau afin de dédramatiser les évènements à venir et de mieux utiliser des compétences et ses acquis.
Les séances se passent debout ou assis et, si possible, les yeux fermés. J'enregistre les séance afin de vous permettre de les réécouter si besoin.
Vous en saurez bien davantage en allant visiter mon site :

Je reste disponible et à l'écoute pour toutes vos questions !