Entraînement en 3 temps :
Échauffement (jeu de boxe et de déplacement+corde à sauté+cardio)
Exercice à thème (technique de coup + déplacement)
Sparring léger pour appliquer les nouvelles techniques apprises
Possibilité d’entraîner pour la compétition
Entraînement en 3 temps :
Échauffement (jeu de boxe et de déplacement+corde à sauté+cardio)
Exercice à thème (technique de coup + déplacement)
Sparring léger pour appliquer les nouvelles techniques apprises
Possibilité d’entraîner pour la compétition