Instructeur diplomé en muay thaï/self-défense donne des cours pour tout niveaux

Avec plus de 9ans de pratique mes Séances avec mon matériel paos , pattes d'ours, plastron adaptée et personnalisée en fonctions des besoins et objectifs
-Nous développerons également votre mobilité, souplesse, force et endurance qui sont les qualités du boxeur /d'une boxeuse (nak muay ).
-Ma démarche vous permet de
-D'évelopper vos capacités de boxeur /boxeuse, mais surtout votre technique qui vous permettra de prendre du plaisir à pratiquer, mais aussi d’être plus épanoui,
-D’augmenter votre confiance en vous, ---D’avoir plus d’énergie, d’enthousiasme, de joie.
Ma séance type est divisée 4 moments :
1. L'échauffement articulaire et musculaire (corde; course; mouvement)
2. Le corps de séance : travail technique, pao (force et cardio), sparring (combat)
3. Le renforcement musculaire
4. Le retour au calme, étirements assouplissement.
Et bien d'autres bonus !
Tout âge, tout niveau