Renforcement musculaire, stretching, remise en forme

Bonjour à tou.te.s,
Ca fait maintenant 4 ans que je suis devenu coach.
Cela peut paraître cliché mais j'ai toujours été passionné, j'ai pratiqué différents sports allant de badminton à la natation en passant par la self-défense et le judo.

Le sport m'a permis d'apprendre à me connaître, de découvrir certaines facettes que je ne soupçonnais pas de ma personnalité, de me dépasser et de sortir de ma zone de confort.

C'est tout naturellement que j'ai voulu en faire mon métier, afin de transmettre ma passion.
J'ai dans un premier temps développer mes connaissances en validant une licence STAPS, puis je me suis permis d'explorer, de coacher différents public allant de particuliers débutant, autistes, personnes atteintes de cancer aux sportifs confirmés.

Lors de notre première séance, on effectuera un bilan santé, le but étant de pouvoir mettre en place un programme adapté à vos capacités pour une efficacité optimal.

Une séance se déroule dans un premier temps par un échauffement, le but étant ici de "chauffer" le corps afin de pouvoir effectuer le corps de la séance de façon idéale.

Le corps de la séance a pour but de cibler spécifiquement certaines zones du corps, (zones que l'on décider ensemble de travailler en début de séance) la difficulté augmente graduellement en fonction de votre niveau.

Enfin, la séance se termine par un retour au calme via des étirements et de la respiration.