Cours d'initiation à la marche nordique

Nous choisissons ensemble le lieu des séances ainsi que leur fréquence dans Poitiers et alentours. N'hésitez pas à me proposer vos coins de nature préférés ou au plus proche de chez vous pour plus de praticité !

Je vous prête le matériel pour les 3 premières séances et vous guiderai pour l'acquisition de votre propre matériel à la suite.

Nous partons pour 1h ou 1h30 en fonction de votre forme après un petit échauffement et terminons le cours par quelques étirements ou séquence relaxation.

Des séquences de renforcement musculaire et cardio training peuvent être intégrées à nos séances si vous le souhaitez en fonction de vos objectifs.