Etre à l'écoute. C'est l'une des conditions et qualités inhérentes à tout bon coaching sportif. ...
Etre une source de motivation continue. ...
Etre polyvalent. ...
Etre rigoureux. ...
Etre tolérant. ...
Sans oublier de rester toujours POSITIF.
Comme nous venons de le souligner, lorsque vous décidez de vous mettre à la pratique sportive, le plus efficace est de commencer par se fixer un objectif...
Etre à l'écoute. C'est l'une des conditions et qualités inhérentes à tout bon coaching sportif. ...
Etre une source de motivation continue. ...
Etre polyvalent. ...
Etre rigoureux. ...
Etre tolérant. ...
Sans oublier de rester toujours POSITIF.
Comme nous venons de le souligner, lorsque vous décidez de vous mettre à la pratique sportive, le plus efficace est de commencer par se fixer un objectif. Souhaitez-vous simplement retrouver un peu de tonicité musculaire ? Ou bien désirez-vous perdre du poids et si tel est le cas, en quelle proportion ? Avez-vous pour objectif de gagner en souplesse, de galber votre silhouette, de retrouver un cardio digne de ce nom ?
Ne perdez jamais de vue la ou les raisons pour laquelle/lesquelles vous avez entrepris ces séances et surtout, gardez à chaque instant en tête cette idée que la seule personne à surpasser c’est la personne que vous étiez hier !
Vous l’aurez compris, avant de se lancer dans la reconquête d’un physique affûté, il est essentiel de se fixer un cap, afin de pouvoir mettre sur pieds un programme de travail avec votre coach. C’est en effet lui le professionnel et il sera tout à fait à même de façonner exactement le programme qu’il vous faut.
Non seulement votre coach sera à même de choisir les exercices qui correspondront le mieux à vos besoins, mais il sera également là pour corriger vos positions, vous faire travailler les postures justes et il vous donnera également la cadence à respecter, le rythme des séances, ce qui est également très important pour ne pas trop en faire d’un côté, ni pas pas suffisamment de l’autre…