Coach sportif et santé tous niveaux et tout âge

On est pas là pour se faire du mal. Bon oui un peu quand même, mais surtout pour progresser ensemble.
Mes cours se basent sur un premier entretien 'diagnostic' qui me permettra de voir avec vous vos objectifs (remise en forme? Prise de masse? Perte de poids? Amélioration santé ?...), vos capacités physiques et physiologiques (FC, poids, VMA, Fmax, Souplesse et endurance), vos disponibilités ainsi que vous goûts et expériences en matière de sport (plutôt yoga ou course à pieds? Rugby ou natation?)
Il s'agira ensuite pour moi de créer un programme adapté et réalisable dans le temps et de vous accompagner sur des séances d'1h à 1h30. Les cours peuvent se dérouler à votre domicile ou dans des espaces publics et s'appuient essentiellement sur un travail au poids de corps.
Il faut prévoir des affaires de sport, de quoi s'hydrater et un tapis de gym au besoin.