La séance débute par un échauffement articulaire et cardio-vasculaire.
Nous enchaînons avec un entraînement adapté à vos besoins et votre morphologie.
Nous terminerons par des exercices de renforcement abdominal et de mobilité.
La séance débute par un échauffement articulaire et cardio-vasculaire.
Nous enchaînons avec un entraînement adapté à vos besoins et votre morphologie.
Nous terminerons par des exercices de renforcement abdominal et de mobilité.