Professeure en méthode Pilates tout niveaux. Permet de renforcer et d’étirer les muscles profonds pour une meilleure mobilité

La méthode Pilates permet le renforcement et l’étirement des muscles profonds du corps. On renforce le centre (périnée, transverse) afin d’avoir une meilleure posture, un meilleur équilibre et surtout moins de douleurs lombaires. La respiration est spécifique, et les exercices sont majoritairement au sol sur tapis. Et toujours avec enthousiasme !