Coaching de boxe par un membre de l’équipe de France

Le cours se déroule en trois étapes. La première l’échauffement à fin de mettre le corps en température pour l’entraînement intense qui va suivre. Puis le cœur de la séance consiste à une leçon individuelle ou collective en fonction de votre choix. En complément de la séance un circuit d’abdominaux /gainage/ lombaire pour renforcer le corps. À fin de bien terminer la séance un retour au calme et un débriefing de notre session.