Maîtrise tes émotions, transforme ta vie durablement !

Les séances seront simples, pratiques, et surtout interactives. Le but, c’est pas juste d’apprendre en théorie, mais de vivre et ressentir chaque étape. Voilà comment ça va se passer : 1. On commence par un petit test personnel Pour savoir où tu en es dans ta gestion des émotions et mieux adapter le contenu à tes besoins. 2. Apprendre à reconnaître ses émotions Tu vas découvrir comment identifier ce que tu ressens, mettre des mots sur tes émotions, et comprendre ce qui les déclenche. 3. Gérer ses réactions On va pratiquer des techniques concrètes pour rester calme, apaiser son stress, et réagir avec plus de recul. 4. Trouver sa motivation intérieure Tu vas apprendre à cultiver une énergie positive, rester motivé(e) et avancer même quand c’est difficile. 5. Développer l’empathie On va explorer comment mieux comprendre les autres, écouter avec attention, et ressentir ce qu’ils vivent. 6. Améliorer ses relations À travers des exercices pratiques, tu apprendras à mieux communiqu