Alexandre Thenoz

Mon suivi commence toujours par un état des lieux de tes objectifs, et ta condition actuelle avec un appel et un formulaire de contact. Avec les éventuels douleurs, limitation ainsi que l'expérience que tu as maintenant.
L'objectif pour moi étant de t'aider au mieux dans ton projet.
Avec mes dix ans de pratique et d'expérience en préparation physique, musculation et athlétisme, je suis spécialiste dans la condition physique générale, la prise de force et la préparation sportive.

Donc si tu souhaites prendre de la force, développer ton cardio, ton explosivité ou te préparer spécifiquement pour une échéance quelque soit le sport, tu es au bon endroit !

Le suivi proposé est hebdomadaire.
Il est demandé de pouvoir se filmer sur les exercices afin que je puisse te faire des retours vidéos chaque semaine. La mise à jour du programme est également hebdomadaire afin de pouvoir coller au mieux à ta forme du moment ainsi qu'à tes éventuelles échéances.