Benjamin Larran

Bonjour,

Après avoir évalué vos besoins, nous planifierons ensemble les séances en fonction des objectifs que vous souhaitez atteindre, notamment la condition physique, l'amélioration de la mobilité, l'augmentation de la détermination et l'amélioration de votre mindset (état d'esprit).

Chaque séance débutera par un petit point sur la forme du jour, suivi d'un échauffement et d'exercices de mobilité articulaire, un travail spécifique, un retour au calme et des exercices de préparation mentale tels que la visualisation ou la relaxation.

Tous les exercices que je propose sont des exercices de poids de corps et je veille tout particulièrement à la position du corps pendant l'exercice pour éviter les blessures.

Les exercices de mobilité articulaire que je propose sont issus de la méthode Ground Force Method, dont je suis certifié depuis 4 ans.

Les exercices pour améliorer la détermination et le mindset ont fait leurs preuves dans différents milieux, notamment dans les sports de combat, mais rassurez-vous, nous ne nous battrons pas !

Si vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête, n'hésitez pas à me contacter.