Pour mes cours de danse en ligne, je m’adapterai à vos demandes, mais voici un example d’un cours normal:
- Warm-up (échauffement) pendant 10 minutes. Commençant par la tête, les épaules, jusqu’au pied.
- Stretching (Étirements) pendant 15 minutes de l’ensemble des muscles.
- Chorégraphie pendant 45minutes-1h30 selon le niveau.
- Cooldown pendant 10 minutes: contrôle des muscles avec la respirat...
Pour mes cours de danse en ligne, je m’adapterai à vos demandes, mais voici un example d’un cours normal:
- Warm-up (échauffement) pendant 10 minutes. Commençant par la tête, les épaules, jusqu’au pied.
- Stretching (Étirements) pendant 15 minutes de l’ensemble des muscles.
- Chorégraphie pendant 45minutes-1h30 selon le niveau.
- Cooldown pendant 10 minutes: contrôle des muscles avec la respiration pour se calmer et finir en douceur.
Pour les débutants, la chorégraphie sera plus facile et je passerai plus de temps sur chaque mouvement. Pour tout les niveaux, j’accepterai les questions à n’importe quel moment.
Si vous voulez vous concentrer sur quelque chose en particulier, comme le stretching ou la cardio, je m’adapterai aussi.
Pour autres demandes, contactez-moi et je ferai de mon mieux pour y répondre.
