Ely

Afin de préparer au mieux votre cours adapter, un premier contact sera fais avec un formulaire a remplir afin que je puisse au mieux vous préparez un programme adapté.

Par la suite vous aurez le choix entre avoir un programme sur 1 mois, ou faire des cours avec moi même soit en présentiel dans ma salle de sport soit par Visio.

Aucun niveau requis, je m'adapte à vous et à ce que vous recherchez.

Concernant le programme sur 1 mois :

Que vous vous entrainiez en salle ou à la maison, votre programme sur 1 mois sera composer de 4 entrainements par semaine. C'est un programme sur mesure qui vous permettras d'évoluer vers vos objectifs. Vous pouvez refaire ce programme autant de fois que vous voulez, et y rajouter de l'intensité.
Vous n'avez rien a faire à part suivre les instruction, je vous donne les exercices et les temps à faire via mon application gratuite, je vous montre et explique chaque mouvement au besoin.

Même pour le programme, je reste à votre disposition pour toute demande ou question supplémentaire, le but est d'arriver à avoir des entraînements spécifiques à ce que vous recherchiez afin de pouvoir atteindre au plus vite et de la meilleures manières vos objectifs.

Le programme est sur 1 mois, on peut le renouveler après avoir établis de nouveau vos performances afin d'avoir un programme évolutif.

Je me tiens à votre disposition si vous souhaitez plus d'informations concernant mes services, ou plus d'informations concernant le déroulement du programme 1 mois.