François Desprez

Enseignant d'EPS pendant l'année, ancien sportif de haut niveau en natation, pratiquant de trail longue distance et musculation.

Je vous propose mon aide pour atteindre vos objectifs sportifs et personnels. Mon organisation pédagogique s'organise autour des capacités et aux besoins de chacun via une progressivité afin d'éviter les blessures et les découragements.

En s'entraînant avec moi, je vous donnerais accès à un nombre de fiches explicatives sur différentes notions telle que la nutrition, les blessures, les méthodes d'entraînement, etc.

À travers un échange constant, je garantis une quasi-omniprésence de ma part pour répondre à vos doute et questions, et ainsi concourir à votre bien-être physique et psychologique.

Mes contenus de séance s'organisent autour des exercices suivants :
- Musculation (poids du corps ou en salle selon possibilités)
- Course à pied (route et trail)
- Assouplissements
- Yoga

À très vite ????