Laura Bernardot

Ancienne gymnaste et pole-danseuse depuis 2017, je donne des cours à mon studio de pole (ou au domicile de l'élève si celui ci possède une barre chez lui).
Passionnée et amoureuse de ce sport, je souhaite pouvoir partager mes connaissances.
Les cours durent 1h (temps nécessaire pour un cours de pole-danse).
Le cours commence par un échauffement (réveil musculaire, étirement, renforcement musculaire). Le corps de séance se compose de l'apprentissage de différentes figures (équilibre, figures en statique et en spinning) et de combo (selon le niveau de l'élève). Enfin il se termine par quelques étirements.