Lucas Motard

Lors de mes séances, je propose un accompagnement entièrement personnalisé, adapté aux objectifs de chacun : prise de masse, perte de poids ou amélioration de la condition physique générale. Chaque suivi débute par un bilan afin d’identifier le niveau, les besoins et les contraintes, puis se poursuit par la mise en place d’un programme progressif et structuré.

Les entraînements allient renforcement musculaire, travail cardiovasculaire et mobilité, dans une dynamique à la fois efficace et plaisante. J’accorde une importance particulière à la qualité du mouvement, à la progression des charges et à la sécurité, tout en veillant à maintenir une forte motivation grâce à des séances variées et stimulantes.

Mon objectif est d’offrir des cours performants, accessibles et engageants, permettant à chacun d’atteindre ses objectifs durablement, dans un cadre professionnel et bienveillant.