Mathieu Castello

Je suis coach depuis plusieurs années, ayant de l'expérience avec des sportifs aussi bien professionnels qu'amateurs. J'ai un Master STAPS en entrainement sportif et préparation physique et ai passé cinq ans aux Etats-Unis pour entrainer en universitaire et décroché un doctorat dans une université américaine.
Depuis peu, je développe ma propre entreprise en coaching et préparation physique. Les séances se déroulent généralement en trois partie. Une première partie échauffement (mobilité, déverouillage), suivi du corps de séance composée d'exercices de renforcement et de cardio, et se termine par un retour au calme (étirements, relaxation).
Durant la prise en charge, on étudie ensemble vos besoins et votre passé (traumatologie, niveau, maladie, etc...) pour tracer la meilleure feuille de route possible. Nus travaillons ensemble pour obtenir les meilleurs résultats.
J'aime utiliser du petit matériel (élastiques, kettlebells, corde à sauter, etc...) et poids de corps pour un travail fonctionnel et efficace.