Michaël

Envie ou besoin de vous dépenser, vous défouler, vous sentir bien au travers d'exercices cardio, de renforcement musculaire ou de musculation poids du corps (tractions, pompes, squats, fentes, épaules, dos...) le tout dans la bonne humeur. Le tout précédé d'un échauffement de rigueur et d'étirements en fin de séance qui sont primordiaux
Je peux également vous apporter des conseils sur la posture, les mouvements, l'hygiène de vie, l'alimentation... si vous le souhaitez.
Je m'adapte à vos bobos, vos handicaps, vos limites et vos besoins.
Chez vous, sur des espaces extérieurs aménagés ou bien en visio.


Si vous êtes prêts, let's go!!!