Nadia Abdelbost

Je suis sophrologue et coach, spécialisée dans l’accompagnement des étudiants et des professionnels. Pendant trois ans, j’ai eu la chance de travailler avec les étudiants de l’Université d’Évry. En leur proposant des outils simples et efficaces permettant de créer un terrain favorable à l’acquisition de connaissances, cette expérience a été une véritable réussite, avec des retours très positifs de la part des étudiants. Elle les a aidés à mieux gérer leur stress, renforcer leur concentration et développer leur confiance en eux.

Aujourd’hui, je continue d’accompagner des étudiants, des personnes en reconversion ou celles qui préparent des concours. Mon approche repose toujours sur l’apprentissage d’outils concrets, simples à intégrer dans le quotidien, pour évoluer sereinement et atteindre leurs objectifs.

Mes séances en ligne, basées sur la sophrologie, offrent une approche motivante et structurée, adaptée à chaque situation.

Déroulement des cours (entre 1h et 1h15) :
1. En individuel :
• Nous commençons par échanger sur vos besoins et objectifs.
• Ensuite, je vous guide à travers des outils simples, rapides et efficaces issus de la sophrologie.
• Nous terminons par un retour pour ancrer plus profondément la technique.
• Un enregistrement audio de la technique pratiquée vous est envoyé à la fin de la séance pour faciliter la répétition et l’intégration dans votre quotidien.
2. En collectif (3 à 10 personnes) :
• Échanges en début de séance (aucune obligation d’échanger).
• Pratique collective d’une technique ciblée.
• Temps d’échange final pour partager vos ressentis et renforcer l’apprentissage.
• Toutes les techniques sont accessibles via une plateforme en ligne pendant trois mois.

Tarifs :
• Séance individuelle : 60 €
• Séances collectives :
Forfait de 8 séances sur 2 mois : 197 €, soit 24 € par séance, avec accès à la plateforme pendant trois mois inclus.
Séance à l’unité : 35 € (sans accès à la plateforme).

Mes séances de sophrologie sont conçues pour vous aider à gérer le stress, optimiser votre concentration et aborder vos épreuves avec sérénité et confiance.