Romain Nougaredes

Je me déplace directement avec tout le matériel nécessaire à la préparation physique : haltères, élastiques, swiss ball, cordes et accessoires adaptés à votre pratique.

Chaque séance débute par un échauffement articulaire et musculaire afin de préparer le corps à l’effort, optimiser les performances et limiter les risques de blessure.

Les séances de préparation physique sont ensuite conçues de manière spécifique selon votre discipline sportive et vos objectifs : développement de la force, explosivité, endurance, gainage, reprise physique ou amélioration des performances. Chaque entraînement est individualisé afin de respecter votre niveau et vous permettre de progresser efficacement et en toute sécurité.