Sabrina Delanoë

COACH SPORTIF | PRÉPARATEUR PHYSIQUE | EXPERT NATATION

Licence STAPS – Entraînement Sportif, spécialisation Natation

8 ans d’expérience dans l’entraînement physique militaire et sportif, dont 3 ans comme formateur de formateurs et instructeur spécialisé au sein de la cellule natation du Centre National des Sports de la Défense.

Mon parcours m’a permis de développer une expertise complète dans l’entraînement sportif, la préparation physique, l’analyse technique et la transmission des savoirs.

Aujourd’hui, je mets cette expérience au service des sportifs souhaitant progresser, optimiser leurs performances et structurer leur entraînement grâce à un accompagnement personnalisé.

MES DOMAINES D’EXPERTISE :
NATATION & TECHNIQUE

* Analyse vidéo du geste technique
* Correction du geste technique
* Développement des qualités techniques + énergétiques
* Planification de l’entraînement
* Programmation individualisée
* Accompagnement de la performance

PRÉPARATION PHYSIQUE

* Mobilité et qualités physiques
* Préparation physique spécifique à la discipline
* Préparation physique opérationnelle

ÉVALUATION & PLANIFICATION

* Évaluation des qualités physiques
* Identification des points forts et axes d’amélioration
* Construction de programmes individualisés
* Planification et périodisation de l’entraînement
* Suivi de la progression
* Adaptation des charges et contenus d’entraînement

MON APPROCHE

Observer --> Évaluer --> Planifier --> Accompagner --> Faire progresser

Je privilégie une approche structurée et individualisée de l’entraînement.

Chaque sportif possède son propre niveau, ses contraintes, ses qualités physiques et ses objectifs. Mon rôle est d’identifier les leviers de progression et de construire un entraînement cohérent, progressif et adapté.

Mon expérience de terrain, associée à ma formation universitaire en STAPS et à mon expérience de formateur, me permet d’allier expertise pratique, analyse et pédagogie.

COACHING À DISTANCE

Je propose aujourd’hui des accompagnements à distance en :

* Analyse vidéo personnalisée
* Préparation physique
* Programmation d’entraînement
* Suivi et ajustement des entraînements

Que votre objectif soit la performance, la progression technique, la préparation d’une échéance sportive ou l’amélioration de votre condition physique, je vous accompagne avec une programmation adaptée à votre profil.

* Vous avez un objectif ? Construisons ensemble le chemin pour l’atteindre.