Susana Lopez

J'aime à connaitre mes élèves pour adapter le Yoga à leurs besoins et à leur corps. Ma connaissance en Pranayama (respiration) et en méditation guidée me permet aussi de les aider à gérer leur stress et leurs émotions. J'ai étudié avec un Maître en Yoga thérapie au Sri Lanka, un diplôme de 1500 H YTT qui m'a permis de me connaitre d'abord, et ensuite de pouvoir partager désormais avec toutes les personnes que je rencontre. J'ai appris que le Yoga pouvait s'adapter à chacun, et qu'il fallait écouter son corps et le respecter, et il peut faire des miracles. Tout pour connecter le corps, la respiration et l'esprit, et ainsi le Yoga devient une discipline de vie plus et non une pratique sportive. Les personnes que j'accompagne ont entre 6 et 80 ans, on peut démarrer à tout âge et sans limitation. Et les bienfaits se remarquent avec une pratique régulière dès 2 mois, dans notre façon de vivre et également de ressentir: un bienfait et une flexibilité au niveau des articulations, une colonne vertébrale plus solide donc moins de mal de dos, des hanches plus flexibles, une capacité respiratoire plus élevée et cela implique un meilleur fonctionnement des organes, une peau rajeunie, plus d'énergie, une bonne digestion et un bon sommeil. Enfin vous pourrez également partager ce moment avec un ou un amie, ou un membre de votre famille, pour ainsi avoir encore plus de bienfaits. Et oui tout ça avec des cours de Yoga. Alors si on commençait.