Valerie

Relaxation, respiration, concentration
Original Yoga System, Yoga Academy


Bonjour ??,

Je m'appelle Valérie, je suis professeure de Yoga certifiée par l'école internationale de Yoga Academy de Paris;

Je vous propose de découvrir l'Original Yoga System à travers un cours de 90 min.

Le Yoga Système Original (la forme ancienne et originale de Ashtanga yoga) est un programme de yoga complet doux et permet une transformation sur les plans physique, énergétique, mental et émotionnel.

Bénéfique à tous quel que soit sa condition physique et son âge.

L’ Original Yoga System (la forme ancienne et originale de Ashtanga yoga) est un programme complet du yoga qui comprend des exercices de respiration, des techniques de bioénergie, des asanas (postures), pranayama (contrôle du souffle), concentration-méditation et relaxation.

Les séances commencent avec la respiration, continue avec les postures et finit par de la médiation et de la relaxation complète.

Les postures travaillées sont variées (debout, assises, en flexion avant, en extension arrière etc…)

Un temps de relaxation profonde est proposé à chaque séance et la prise de conscience de sa respiration naturelle, conduit à l’état d’unité en stabilisant le mental et les émotions.

Cours de yoga ouvert à tous,

Au plaisir de vous voir !
À bientôt.
Bonne journée,
Valérie
NAMASTE
Yoga Academy France