Yann Faverger

Lors de la première séance, nous allons ensemble parler de vos motivations et ainsi définir vos objectifs. Ensuite nous parlerons de la période dans laquelle vous voulez travaillez ce qui permettra de mettre en place une planification. Enfin, je vous parlerai de mes méthodes de travail qui correspondront à vos besoins. Pour finir, nous ferons un point sur votre nutrition si c'est un facteur que vous voulez également modifier.

Ensuite, nous débutons le programme, je vous enverrai des séances à faire, tout en vous présentant les exercices inclus dans ses séances. Je vous accompagnerai sur la majorité des séances pour vous présenter des variantes mais aussi pour apporter un soutien psychologique pour continuer à vous pousser vers vos objectifs.

Enfin, il va être important de mettre en place un suivi permanent avec des échanges pour comprendre comment s'est passé cette séance, en identifiant les points positifs et négatifs pour que je mette en place des adaptations permanentes. Aussi, il serait intéressant de mettre en place des tests pour évaluer vos progrès et donc contribuer à garder une motivation vers ses objectifs

Ma Méthodologie se base sur les objectifs des athlètes que j'accompagne mais aussi en me basant sur mes expériences passées avec des sportifs de haut-niveau. Un point primordial dans ma methodologie est le plaisir, le but étant que les sportifs prennent du plaisir et puisse faire du sport sans se demotiver.
Pour tenir sur la durée un point critique sera bien sur la prévention des blessures, dans lequel je mets un point d'honneur à faire un point echauffement est un bon accompagnement tout du long de la périodisation