À quelle fréquence dois-je faire de l'exercice à la maison si je ne suis pas en forme ?

Coach sportif
Après l'été, j'aimerais commencer à faire de l'exercice à la maison, mais je ne suis pas en forme. Comment puis-je commencer ?
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Réponses
Bonjour! 2 -3 fois pour semaine c'est bien pour commencer.
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