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Données verifiées Données verifiées Expérience 2 ans comme professeur Taux de réponse <strong>100%</strong> Taux de réponse 100%
Les élèves de Toky donnent leur avis : Les élèves de Toky donnent leur avis :
J'ai suivi des cours de renforcement musculaire et de cardio avec Toky en Septembre 2019. C'était une véritable reprise après quelques années sans aucune activité physique. Toky était vraiment à l'éc...
J'ai suivi des cours de renforcement musculaire et de cardio avec Toky en Septembre 2019. C'était une véritable reprise...
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5 € Supplément de déplacement
Ville
Villes où se
déroulent les cours
Mons-en-Barœul
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Villeneuve-d'Ascq
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Lille
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Adultes
Disponibilité
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Coach sportif donne des cours de renforcement musculaire, step, stretching

Description des cours
Titulaire d'un BPJEPS, je peux donner des cours personnalisés afin que chaque personne ait un programme adapté. J'ai donné des cours en formation de renforcement musculaire, de stretching, de step. Je m'adapte donc pour remplir les objectifs finaux des deux partis.
Toky en quelques mots
L'objectif est de pouvoir atteindre les objectifs du pratiquant tout en ayant du plaisir à la pratique de la discipline. Pour cela, la première séance consiste à faire une rencontre, connaitre la personne, ses objectifs, ses envies, ses antécédents sportifs et/ou médicaux. Je communique régulièrement avec le pratiquant pour qu'il puisse se sentir investi et concerné. Je ferai les exercices avec l...
L'objectif est de pouvoir atteindre les objectifs du pratiquant tout en ayant du plaisir à la pratique de la discipline. Pour cela, la première séance consiste à faire une rencontre, connaitre la personne, ses objectifs, ses envies, ses antécédents sportifs et/ou médicaux. Je communique régulièrement avec le pratiquant pour qu'il puisse se sentir investi et concerné. Je ferai les exercices avec lui afin de le motiver et de lui montrer qu'il peut y arriver. Au fil des séances, je donnerai des exercices de plus en plus durs mais toujours atteignables pour le pratiquant.

Une séance se compose :
- d'un échauffement (10 minutes), pour éveiller le corps et le préparer à l'effort.
- du corps de séance (40 minutes), lors duquel il va renforcer tout son corps dans la discipline choisie, avec des pauses régulières. Le matériel sera composé d'haltères, d'élastiques, de tapis, d'un step (selon la discipline choisie).
- d'un retour au calme (10 minutes), où nous ferons des étirements ainsi qu'une période de relaxation.

A la fin de la séance, je ferai un retour pour qu'il me donne les retours de la séance, ce qu'il a pensé de la séance, afin de parfaire celle-ci pour la suivante.

Tout au long du cycle, je ferai un suivi afin de noter les progrès du pratiquant. Je peux également réaliser un bilan nutritionnel, afin de parfaire ce suivi. Je peux aussi donner des exercices en dehors de nos temps de rencontre pour qu'il puisse approfondir et s'autonomiser petit à petit.

Toky, coach sportif à Marcq-en-Barœul et ses alentours !
4 avis d'élèves et ex-élèves de Toky
N
B
N
N
Ny Avana et 3 autres personnes ont recommandé Toky
N
Ny Avana
Toky est très appliqué et adapte ses cours selon le niveau de chacun. J'ai beaucoup apprécié et je vous le recommande.
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B
Béatrice RNA
J'ai suivi des cours de renforcement musculaire et de cardio avec Toky en Septembre 2019. C'était une véritable reprise après quelques années sans aucune activité physique. Toky était vraiment à l'écoute de mes besoins, il a su adapter les cours à mon niveau et m'a aidé à progresser petit à petit. J'ai retrouvé le goût de l'effort et de l'activité physique grâce à lui. Avec le confinement au printemps, nous avons pu continuer les cours en ligne et j'ai essayé le cours de zumba. Quel plaisir ! Danser et se dépenser en même temps. C'était super ! Toky est dynamique, chaleureux, gentil et son grand sourire illumine les cours. Lancez-vous avec lui, vous serez gagnant.
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N
Ny Avana Ando
Une bonne expérience, un coach à l'écoute, dynamique et qui repond aux attentes personnelles de chacun en s'adaptant à nous et en nous encourageant. Je recommande fortement.
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N
Nanto Ralibera
La première chose à dire c'est que la séance était très amusante, il est sympa et sait bien motiver. Ensuite, j'avais demandé une prestation pas trop dure pour reprendre le sport et il a su adapter les exercices pour répondre parfaitement à ma demande, pas trop durs ni trop moux, juste ce qu'il fallait. Je conseille !!
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Reconnaissances
Programme de confiance
Programme de confiance Toky fait partie de notre programme de confiance
Formation et qualifications
Formation et qualifications
BPJEPS spécialité Activités Physiques pour Tous
Licence
Langues
Anglais Français Espagnol
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