Coach Sportif Diplômé – Accompagnement Professionnel et Programmes Personnalisés

Résumé détaillé de mes cours de coaching sportif

Mes cours de coaching sportif sont conçus pour offrir un accompagnement complet, personnalisé et progressif à chaque élève. Chaque séance débute par une évaluation rapide de l’état physique du jour afin d’adapter l’intensité et les exercices de manière optimale.

Selon vos objectifs (perte de poids, tonification, prise de masse, remise en forme, amélioration de la mobilité ou encore préparation physique spécifique), je construis un programme sur-mesure intégrant :

Un échauffement ciblé pour activer les muscles, améliorer la mobilité et préparer le corps à l’effort.

Un travail technique pour apprendre les bons gestes, améliorer la posture et éviter les blessures.

Un bloc d’entraînement principal comprenant des exercices fonctionnels, de renforcement musculaire, de cardio ou de mobilité, choisis en fonction de vos objectifs.

Des progressions adaptées à votre niveau afin de garantir une évolution constante, sécurisée et motivante.

Un retour au calme incluant étirements, respiration et conseils pour optimiser la récupération.


J’accorde une attention particulière à la qualité d’exécution des mouvements, à la motivation, à la sécurité et au plaisir de progresser. Chaque séance est pensée pour être efficace, dynamique et adaptée à votre rythme de progression.

Au-delà de l’entraînement, j’apporte également des conseils de mode de vie, des orientations nutritionnelles générales et un suivi régulier pour vous aider a atteindre vos objectifs