Cours de gymnastique douce pour être en bonne santé

Actuellement en licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), je me spécialise en filière APAS (Activité Physique Adaptée et Santé) afin de pouvoir, à terme, travailler comme rééducatrice. Passionnée de sport depuis toujours, je pratique la gymnastique depuis 11 ans et la musculation depuis 4 ans. J’aide régulièrement mes coachs à encadrer des groupes d’enfants de 7 à 15 ans, ce qui m’a permis d’acquérir de l’expérience dans la pédagogie et le suivi des élèves. J’ai également obtenu mon jugement de niveau 2 en GAF (Gymnastique Artistique Féminine), ce qui m’a permis d’approfondir mes connaissances dans cette discipline. Les cours que je vous propose ne sont pas faits pour vous faire subir mais pour vous permettre de prendre plaisir à bouger et à trouver votre équilibre. Même à distance, j’apprendrai à vous connaître afin d’adapter mes séances à vos besoins et à votre niveau. Mes séances incluent un échauffement progressif, des ateliers de renforcement et de mobilité, puis un retour au calme avec étirements et conseils pour la récupération. J’insiste sur la sécurité, la progression adaptée et la bienveillance : chacun avance à son rythme. Mon objectif est de vous montrer que le sport n’est pas une corvée, mais un véritable moment pour vous, une parenthèse positive où votre esprit se libère du quotidien. Je suis disponible pour des séances individuelles ou des cours collectifs en ligne, et je m’engage à construire un programme clair et motivant. Contactez-moi pour une première séance d’essai adaptée à vos objectifs.