Sophrologie bien-être - préparation mentale - développement personnel

Bonjour, moi c’est Aurore. Après un parcours professionnel dans l’aide à la personne je me suis orienté vers des études de psychologie et de sophrologie. Ces deux méthodes combinées, ainsi que la pratique du yoga et de la méditation depuis plusieurs années m’ont réellement changé la vie !
Aujourd’hui je désire à mon tour vous aider à vivre plus sereinement l’instant présent.

Je suis sophrologue certifiée et j'accompagne les personnes dans différents domaines (accompagnement d’un traitement médical, soucis du quotidien, vie de famille, sport, préparation mentale) et à différentes étapes du parcours de vie pour qu'elles retrouvent un état de bien-être.

Il vous arrive d'être stressé-e, voir même angoissé-e ; d'avoir cette "boule" au ventre ou la gorge nouée... La relaxation induite par des exercices de respiration permet de ralentir les fonctions de votre organisme ce qui va instantanément vous apaiser.

Je vous propose d'apprendre à :
- maîtriser votre respiration, ce qui va vous permettre de dénouer vos tensions et
l'intensité de vos émotions,
- identifier et accepter vos émotions, comprendre leurs messages,
- prendre conscience de ce que vous désirez pour votre avenir,
- envisager les valeurs importantes pour vos.

Prenez soin de vous.