Exercices de centrage, d'équilibrage,de respiration pour gérer le stress,les angoisses et redécouvrir ses capacités et valeurs

Praticienne en sophrologie , hypnose et eïnothérapie (auto hypnose pour libérer les tensions du corps ) Avec ces différentes méthodes et 25 ans de développement personnel, je propose des ateliers et des séances pour se reconnecter à soi, s'aider à vivre pleinement sa vie, son avenir positivement avec confiance. La première approche est mon adaptabilité, car chaque personne est unique avec ses capacités, ses valeur , sa vie.... son vécu et surtout comment il le surmonte. Puis un moment de partage de votre besoin . la signification de celui ci sachant que tout est mouvement et bouge sans arrêt . Apprendre la bienveillance envers soi même et envers autrui. Différents exercices ludiques seront mis en œuvre pour se centrer S'observer, observer ce qui se passe en vous , se reconnecter avec son corps Quelles sont vos croyances du moment , votre comportement Apprendre la discipline....c'est quoi la discipline... Votre objectif ...est t'il réalisable ? Qu'aimez vous vraiment , en prendre conscience et pour pouvoir le réaliser ..est t'il réalisable ? Comment développer vos capacités , vos sens souvent oubliés Quelles sont vos valeurs ? Vous sont elles propres ou inculquées ? Toujours valables? C' est quoi la somatisation ? Comment est t'elle ....Positive ? Négative ? Que faites vous de vos pensées, paroles , actes ? Apprendre à écouter son corps et ainsi pouvoir discerner vos tensions conscientes et voir inconscientes sans rien faire , juste dans le laisser faire pour pouvoir être en accord avec l' adaptation au moment présent Comprendre ce le détachement veut dire . Quelles sont les émotions et VOS émotions Pourquoi tout cela ? Bien dans son corps/ Bien dans sa tête/ Bien dans sa vie = Mieux être Et si mieux être... Plus simple de se projeter dans l'avenir avec confiance, joie et bienveillance.