Séances de sophrologie pour l'amélioration du quotidien ou la préparation mentale à un événement

Description des cours

Je suis sophrologue et vous propose de découvrir la sophrologie, méthode utilisée pour apprendre à mieux maîtriser ses émotions au quotidien, réussir à s'apaiser ou encore à augmenter son énergie. Elle est aussi pratiquée pour réduire le stress, gérer les angoisses ou la colère. Certaines personnes l'utilisent pour améliorer leur sommeil. La sophrologie est également un grand soutien dans la préparation d'un événement : compétition, bac, permis de conduire, accouchement, mariage, etc. J'ai moi-même découvert la sophrologie pendant mes études de droit à Panthéon-Assas, pour m'aider à préparer mes partiels. Cette pratique est une thérapie brève qui vise l'harmonie entre le corps, les émotions et le mental. Un accompagnement complet dure généralement entre 8 et 12 séances. Cette méthode se pratique sans contact physique. La sophrologie ne remplace aucunement un suivi médical, elle peut éventuellement venir en compléter un, le cas échéant. Au cours des séances, je présente et fais pratiquer deux types d’exercices : d’abord des mouvements doux associés à une certaine respiration, puis une relaxation profonde. Ces exercices reposent sur les mécanismes de la respiration contrôlée, de la relaxation musculaire et de la visualisation. Mon objectif est de vous transmettre des outils que vous pourrez utiliser ensuite de façon autonome toute votre vie.

Aïda en quelques mots

Diplômée de deux Master 2 à l'Université Panthéon-Assas à Paris, je vous propose des cours de soutien pour vous aider durant votre découverte du droit en 1ère année. Je vous aide en cours d'introduction au droit, en droit civil, en droit constitutionnel et plus généralement à vous organiser pour mieux appréhender l'arrivée des partiels de droit. Ayant suivi un cursus très exigeant, je sais combien le fait de bien démarrer ses études de droit est essentiel. L'apprentissage des notions et des méthodes doit se faire au plus tôt pour pouvoir se concentrer sur le fond et acquérir rapidement un excellent niveau. Ce soutien est destiné aux étudiants de première année qui peinent à trouver leurs marques mais qui souhaitent poursuivre dans ce domaine. Par ailleurs, je suis également sophrologue et vous aide à gérer vos émotions et plus particulièrement le stress et les angoisses des partiels. Mon travail porte autant sur la forme que sur le fond. Nous travaillons sur votre organisation pour repartir de zéro et revoir vos méthodes de travail, et nous reprenons vos copies de TD et/ou partiels quand vous en avez, pour revoir ensemble vos axes de progrès et travailler en fonction. Je cherche toujours à m'adapter à vos professeurs afin que nos cours portent leurs fruits au plus vite, dans leurs cours et que vos résultats soient meilleurs visiblement et très rapidement. Parfois quelques cours suffisent pour reprendre confiance en soi et améliorer durablement son travail pour poursuivre sereinement ses études de droit. Contactez-moi pour organiser votre premier cours !