Professeur particulier. Cours de gymnastique douce, un travail à partir des fascias pour se libérer des douleurs musculaires

Je privilégie le sol au départ, en douceur, en prenant conscience du poids de chaque membre, des articulations, des muscles, des appuis, de la respiration. S’ensuit un enchaînement d’exercices sur le «relâché», le «ramassé», lié au centre. Debout, l’accent est mis sur le centre de gravité, l’ancrage dans le sol, pour gagner en puissance et en stabilité. Prendre des risques, se mettre en situation où le mouvement devient une nécessité, un réflexe, un vécu et nous amène à une qualité dansée.