Coach sportif, cours de fitness, renforcement musculaire, affinement, perte de poids, tonification, force etc

Sédentaire, intermédiaire, homme ou femme, étudiant ou retraité ? Nous sommes tous susceptibles d’avoir recours à un coach personnel pour nous accompagner dans notre démarche sportive afin de progresser efficacement et en toute sécurité. Que vous soyez expérimenté, ou simple novice, n’hésitez pas à me contacter, nous trouverons ensemble des activités qui vous correspondent et vous satisfasse pour atteindre vos propres objectifs !! N’attendez plus pour vous mettre en action ! Seul(es) vous irez peut-être plus vite, mais ensemble nous irons plus loin ! L’organisation de vos séances dépendra de plusieurs facteurs : – Vos objectifs sportifs (perte de poids, affinement…) – Vos capacités et votre niveau de pratique (débutant, réathlétisation à la suite de blessures…) – Vos disponibilités (nombres de séances par semaine) – La formule choisie (cours en ligne, en One to One, en small group training…) Elle s’articulera autour d’un échauffement, un corps de séance, et un retour au calme. N’oubliez pas que l’efficacité de vos séances dépendra principalement de votre régularité, votre technique et surtout de votre motivation !! Je serai avec vous quels que soient vos doutes et questionnements tout au long de votre programme. Vous pourrez me contacter dès que vous rencontrerez un doute, ou une perte de motivation car je ne serai pas seulement là pour vous faire transpirer, mais vraiment pour vous accompagner jusqu’à atteindre vos objectifs, et bien au-delà ! Qui suis-je ? Je m’appelle Célia, j’ai 23 ans et je suis originaire d’Annecy en Haute-Savoie (74). Je suis coach sportive diplômée d’état depuis plus d’un an. J’ai pour ambition d’aider chaque personne à prendre conscience de son corps, de son hygiène de vie, de sa santé et de son bien-être. Ma mission est de vous amener au plus près de vos objectifs (physiques et sportifs) en adaptant chaque séance à votre potentiel, et votre niveau de forme. Que vous cherchiez à perdre du poids, à prendre de la masse musculaire, ou tout simplement à reprendre l’activité physique, je vous guiderai en utilisant des méthodes et techniques adaptées et individualisées afin que vous pratiquiez sans risque de blessure. Sachant qu’il existe autant de façons de faire que de personnalités, je m’inspire de plusieurs types d’activités telles que le cross-training, la musculation, le running, la natation, la marche sportive, la relaxation, le yoga, le pilates, et bien d’autres… afin d’améliorer votre santé physique et psychologique. Nous travaillerons ensemble de façon régulière pour progresser. Nous utiliserons le plus souvent possible des techniques et postures fonctionnelles, c’est à dire des mouvements globaux permettant la mobilité, utilisés au quotidien et faisant travailler votre corps dans son intégralité. Au delà du plan sportif, je pourrai aussi vous apporter de solides connaissances concernant la nutrition, car vous n’êtes pas sans savoir que le sport ne se suffit pas à lui-même; pour progresser il vous faudra jouer avec l’alimentation et l’activité physique. Si je devais conclure, je dirai tout simplement que mon objectif est de vous aider à devenir la meilleure version de vous-même en vous accompagnant lors de séances agréables et adaptées pour vous, le tout dans la joie et la bonne humeur !