Cours particuliers de yoga

Envie de vous détendre ?
De découvrir le yoga ou de pratiquer sereinement à l'occasion d'un cours particulier ?

Je suis professeur de yoga, certifiée Yoga Alliance depuis 2019 et j'enseigne plusieurs types de yoga : hatha yoga, yin yoga, yoga nidra. Il est possible de les combiner dans une leçon. Les cours sont toujours différents à chaque fois.

Le "Hatha Yoga" est le terme générique pour désigner le yoga postural (en mouvement), dans un cours de "hatha" on peut venir explorer différents types de yoga (plus ou moins dynamiques, selon les saisons). J'aime bien faire découvrir différentes façons de pratiquer le yoga ;-)
Mais généralement, nous pratiquons plutôt un yoga doux (selon vos envies) où l'on prend bien le temps de se placer et de ressentir/observer les effets sur son corps.

Un cours ce déroule généralement comme cela :
- quelques minutes de relaxation, respiration pour s'ancrer, se poser
- des échauffements
- des postures de yoga (asanas) : qui permettent : mouvements, étirements, mobilisation et "lubrification" des articulations
- jeux/postures d'équilibres
- initiation à la méditation, exercices de respiration (pranayamas) pour se relaxer
- relaxation finale

Je vous guide pour trouver le calme et passer un moment agréable, rien pour vous.
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Ma philosophie :
Un yoga pour tous et adapté à chacun !
Les cours s'adaptent donc à vous, vos envies et besoins du moment, votre forme du jour.
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J'espère vous rencontrer très prochainement !


Je me déplace à votre domicile, sur votre lieu de travail ou en extérieur si le temps le permet !
* dans un rayon de 10 km autour d'Annecy.